昨天是末伏的最后一天

度过一个加长版的三伏天

(资料图)

今天终于正式出伏啦 

这几天

暖湿气流气势还在增强

雷雨天气基本“霸屏”

晴朗天气还要“等一等”

预计今天白天我市将有中雨，局部有大雨，降水时局地伴有雷电、短时强降水等强对流天气。今天夜间雨势将逐渐减弱，市民出行注意保持安全车距。

下周我市仍然处在副高边缘，雷阵雨不时而至，最高气温将在31℃—32℃左右，体感较为凉爽。

昨天17时10分

厦门市自然资源和规划局

与厦门市气象局联合发布

地质灾害气象风险预警 

预计到20日17时10 分，我市海沧区、集美区、同安区、翔安区有较高地质灾害风险(三级、黄色)，发生崩塌、滑坡等地质灾害可能性较大，请注意防范。

最近的天气可能随时“变脸”

“晴雨伞”记得备在身边哦~

出伏是不是就凉快了

仍要当心“秋老虎”发威

出伏代表三伏天的结束，意味着炎热的天气逐渐过去。出伏时，厦门通常大部分地区最高气温不会达到高温线，但相对湿度较大，闷热感会十分明显。出伏后，还是要当心“秋老虎”发威。

所谓“秋老虎”，是指出伏后短时间回热到35℃以上的天气，大多发生在每年8月下旬至9月上旬。

今年的出伏没能逃过下雨

那么出伏是下雨好，还是天晴好呢？

古谚云“出伏不下雨，下雨无三日。”意思是，如果出伏当天不下雨，那么接下来的三天内就会有降雨。相反，如果出伏当天下雨了，那么未来三天内天气会晴朗。

从农业角度来说，出伏当日宜晴不宜雨，下雨不利于水稻等农作物成熟，甚至可能因此造成农作物倒伏、霉烂等问题。

怎样才算入秋?

气象学上的入秋，需要满足“连续5日平均温度在22℃以下”的条件。目前厦门还处于气象学的夏天，从过往几年来看，厦门的入秋时间通常在10月到11月。

据统计，2020年的入秋时间为11月12日，2021为10月25日，2022年则为11月6日。

秋养“肺气” 

饮食注意防“燥”增“酸”

厦门市中医院老年病科主治医师陈春兰介绍，立秋后不久，我们迎来了出伏，在这个季节和气候转换的关键时期，温差逐渐加大，养生的关键在于防“燥”增“酸”，养“肺气”。

秋季气候干燥，易伤人体津液，津液被伤，易于出现干咳、无痰、便秘等症状，多服用凉润之品可以有效预防燥邪伤人，可多食莲藕、银耳、雪梨、蜂蜜、百合、山药、桔梗、甘蔗等蔬菜、水果，鸭肉、螃蟹、鳖、龟等肉类食物。

漫画/小牛

穴位养生上，陈春兰介绍：

◉ 按迎香穴以祛燥润肺。迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

◉ 揉按四缝穴以健脾消食。四缝穴位于第2到5指掌面，掌面的近侧第1到2节横纹中央。

◉ 按极泉穴以宁心安神。极泉穴位于腋窝中央，腋动脉搏动处，具有宽胸理气、舒筋活血的功效。

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